マイブームは散歩しながら脳トレ

ここからご記入ください。ここ最近生活リズムが不規則で体調を崩しやすくなってきたこともあって、軽い運動から始めようと決意してまずは散歩から始めることにしました。
早起きして近所を散歩するだけなんですけど、慣れてくるとこれが結構体にいいんですね。朝起きる時だけちょっと辛いですけど、散歩から帰ってきてから朝食をきちんととるようになったため、規則正しい毎日を送れていると実感できてます。
飽きっぽい性格なので、どうにか日課として継続できる方法がないかと考えていたのですが、脳トレの本に自分が目にした数字を足したり引いたり考えながら意識すると効果的と書いてあるのをみて今はそれを実践してますが、計算しながら散歩すると確かに脳が活性化されたような気分になれるので、効果を実感しながら楽しんで散歩をしてます。