2016-03-01から1ヶ月間の記事一覧

ストレス改善にバレリアン

ここ数日、仕事が溜まっており家に帰ってからも 仕事のことばかり考えてしまってすっかり寝付きが悪くなってしまいました。 最初は睡眠導入剤を飲んだのですが、睡眠導入剤の成分は鼻炎薬の副作用を 利用しているので眠くはなっても喉がすごく乾いたり、悪夢…